Cuidar da saúde mental é um passo essencial para uma vida mais leve e equilibrada. Sou Vanessa, psicóloga com abordagem em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e meu propósito é ajudar você a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos para que possa viver com mais autenticidade.
Aqui, você encontrará um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde podemos, juntos, construir caminhos para o seu desenvolvimento pessoal e emocional.
Sinta-se à vontade, se tiver dúvidas ou quiser agendar uma sessão, estarei à disposição!
Sobre mim
Meu nome é Vanessa, tenho 32 anos, sou empresária, psicóloga e especialista em Transtornos do Neurodesenvolvimento (TND). Atualmente, estou cursando pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pela PUC-RS.
Minha jornada profissional começou na área de Administração, onde me formei em 2015. Durante meus estudos, uma professora de Psicologia Organizacional despertou meu interesse pela Psicologia, especialmente no campo da gestão de pessoas. Esse primeiro contato plantou uma semente que, anos depois, se tornaria minha grande vocação.
Em 2019, iniciei uma pós-graduação em Psicanálise, mas senti que essa abordagem não fazia sentido para mim. Percebi que precisava seguir outro caminho e, então, decidi começar minha segunda graduação, desta vez em Psicologia. No primeiro mês da faculdade, descobri que estava grávida do meu filho Peter, mas isso nunca me fez desistir do meu sonho. Segui firme nos meus estudos, conciliando a maternidade e a profissão, e hoje sou realizada com minha escolha.
Sou casada e mãe da Alicia e do Peter, e acredito que minha vivência pessoal também contribui para minha forma de enxergar a Psicologia com mais empatia e compreensão.
Minha experiência profissional
Minha atuação na Psicologia me permitiu trabalhar com diferentes públicos e contextos. Tenho experiência no atendimento infantil e adulto, oferecendo suporte para questões emocionais e comportamentais diversas.
Atuei no CAPS Infantil, onde acompanhei crianças e adolescentes com transtornos do neurodesenvolvimento e dificuldades emocionais. Também trabalhei no CAPS III com adultos, atendendo pessoas em sofrimento psíquico intenso, incluindo transtornos de humor, transtornos de personalidade e situações de crise.
Além disso, realizei plantão psicológico, oferecendo suporte imediato para pessoas que buscavam acolhimento em momentos de urgência emocional. Essas experiências me proporcionaram uma visão ampla e humanizada da saúde mental, reforçando meu compromisso com um atendimento ético, respeitoso e baseado na ciência.
Meu propósito
Meu compromisso é ajudar você a lidar com seus desafios emocionais, promovendo autoconhecimento e desen-volvimento pessoal. Através da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), posso te auxiliar em questões como:
✔ Ansiedade e crises de pânico
✔ Depressão e desmotivação
✔ Transtorno bipolar e transtornos do humor
✔ Transtornos de personalidade
✔ Dificuldades de relacionamento
✔ Autoconfiança e autoestima
✔ Transtornos do neurodesenvolvimento (TDAH, TEA, etc.)
✔ Estresse e esgotamento emocional
✔ Gestão de emoções e mudanças na vida
Meus valores profissionais
Acredito que cada pessoa tem uma história única e merece ser acolhida com respeito, empatia e comprometimento. No meu trabalho como psicóloga, ofereço um ambiente seguro, sem julgamentos, onde você pode se expressar livremente e encontrar apoio para lidar com seus desafios emocionais.
Tenho um forte compromisso com a ética profissional e a responsabilidade no cuidado com cada paciente, respeitando seu tempo, sua individualidade e sua jornada de autoconhecimento. Busco sempre me manter atualizada, aprimorando meus conhecimentos para oferecer um atendimento baseado em evidências científicas e alinhado às necessidades de cada pessoa.
Meu propósito é proporcionar um espaço de escuta ativa e transformação, ajudando você a desenvolver novas formas de pensar, sentir e agir, para que possa viver com mais equilíbrio e autenticidade.
Diagnóstico
não define
quem você é
Acredito que um diagnóstico não define uma pessoa, mas pode ser um grande aliado no processo de autoconhecimento. Quando compreendemos nossas dificuldades e aprendemos a lidar com elas, conseguimos desenvolver estratégias para alcançar uma vida mais equilibrada e satisfatória. Com o acompanhamento certo, a terapia adequada e, quando necessário, o suporte médico, é possível encontrar um caminho para lidar com os desafios e viver com mais estabilidade.
Falo isso não apenas como profissional, mas também por experiência própria. Tenho TDAH do tipo combinado e, durante minha infância e adolescência, enfrentei muitas dificuldades na escola. A desatenção, a impulsividade e a inquietação trouxeram desafios que impactaram minha rotina e aprendizado. No entanto, ao longo da minha jornada como psicóloga, encontrei as ferramentas necessárias para lidar com essas questões. A terapia e o tratamento psiquiátrico foram fundamentais para que eu conquistasse o equilíbrio e pudesse me desenvolver tanto pessoal quanto profissionalmente.
Além disso, minha filha, Alicia, de 7 anos, também tem TDAH. Desde o momento do diagnóstico, ela recebe acompanhamento contínuo, o que tem feito toda a diferença em seu desenvolvimento. Hoje, ela consegue acompanhar sua turma na escola sem dificuldades extremas e aprende, pouco a pouco, a regular suas emoções. Esse processo de acompanhamento não apenas auxilia na sua aprendizagem, mas também contribui para que ela cresça com mais autonomia, segurança e bem-estar.
Sei que lidar com um diagnóstico pode ser desafiador, mas quero reforçar que é possível encontrar caminhos para uma vida equilibrada e satisfatória. Meu objetivo é ajudar você a compreender seus desafios e desenvolver estratégias para viver com mais qualidade e autenticidade.
Minha abordagem terapêutica
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que ajuda a entender como nossos pensamentos influenciam nossas emoções e comportamentos. Muitas vezes, temos padrões de pensamento automáticos que podem nos levar a sentir ansiedade, tristeza ou insegurança. A boa notícia é que, ao identificar e modificar esses pensamentos, conseguimos melhorar nosso bem-estar emocional e lidar melhor com os desafios do dia a dia.
Na prática, a TCC é um processo estruturado e colaborativo, no qual terapeuta e paciente trabalham juntos para entender dificuldades e encontrar novas formas de enfrentamento. Durante as sessões, são utilizadas técnicas específicas para ajudar a:
Compreender os próprios pensamentos e emoções
Modificar essas crenças e interpretar as situações de forma mais equilibrada
Identificar padrões negativos de pensamento que podem estar causando sofrimento
Desenvolver novas estratégias para lidar com desafios
TCC é focada no presente e na busca por soluções. Isso significa que, em vez de apenas falar sobre os problemas, trabalhamos juntos para encontrar caminhos práticos que ajudam você a se sentir melhor e a tomar decisões mais saudáveis no dia a dia.
Se você quer aprender a lidar melhor com suas emoções, entender seus padrões de pensamento e desenvolver estratégias para viver de forma mais leve e equilibrada, estou aqui para te ajudar nesse processo!
Como funciona a terapia?
A terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde você pode compartilhar seus sentimentos, desafios e dúvidas sem julgamentos. O processo é conduzido de forma estruturada, respeitando sempre o seu tempo e suas necessidades.
As sessões têm duração de 50 minutos e podem ser realizadas de duas formas:
Presencialmente
Em um ambiente tranquilo e acolhedor, pensado para que você se sinta confortável e à vontade durante a sessão. O espaço é preparado para proporcionar segurança e privacidade, permitindo que você fale livremente sobre suas emoções.
Online
Garantindo praticidade e acessibilidade, sem perder a qualidade do atendimento. Você pode realizar a terapia no conforto da sua casa, com a mesma efetividade do encontro presencial.
Público-alvo
Atendo crianças, adolescentes e adultos, oferecendo um espaço acolhedor e seguro para cada fase da vida. Meu objetivo é auxiliar no desenvolvimento emocional, no enfrentamento de desafios e na construção de estratégias para uma vida mais equilibrada.
Para as crianças, a terapia auxilia no desenvolvimento emocional e comportamental, ajudando na regulação das emoções, dificuldades escolares e condições como TDAH e TEA.
Os adolescentes encontram na terapia um espaço para compreender suas emoções, lidar com desafios como ansiedade, autoestima e relações interpessoais, além de fortalecer sua identidade e autoconfiança.
Já os adultos recebem suporte para enfrentar questões como ansiedade, depressão, transtornos do humor, dificuldades nos relacionamentos, estresse e busca por equilíbrio emocional, sempre com uma abordagem personalizada e focada no autoconhecimento.
Seja qual for a sua demanda, estou aqui para te acompanhar nesse processo de transformação e crescimento.